八个月的宝宝正处于快速生长发育的阶段，钙是需要的营养素之一。而蛋黄往往被认为是补钙的食物之一，但是宝宝是否能食用蛋黄补钙呢？我们来一起探讨一下。
蛋黄中的营养
蛋黄是一种富含营养的食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D、维生素E等营养成分，尤其是维生素D，能够促进钙的吸收。因此，吃适量的蛋黄有利于宝宝的身体健康。
蛋黄吃多了有害吗？
虽然蛋黄中含有丰富的营养，但是也要注意合理食用，不要吃太多。因为蛋黄富含胆固醇，如果宝宝吃太多的话，容易导致胆固醇水平升高，对宝宝的身体健康会有一定的影响。一般来说，8个月大的宝宝每天最好不要食用超过一个蛋黄。
蛋黄是否能补钙？
虽然蛋黄中含有维生素D，有助于钙的吸收，但是蛋黄中的钙含量并不太高，每个蛋黄中大约只有20mg左右的钙。因此，八个月大的宝宝单纯通过食用蛋黄来补充钙还是不太够的。
推荐的补钙食物
当然，如果想要宝宝更好的补钙，可以适当加入一些其他的食物。例如牛奶、豆腐、酸奶、鱼类等，这些食物中含有丰富的钙质，对宝宝的骨骼健康有很好的帮助。
总之，在八个月大的时候，宝宝的饮食需要注意营养均衡，加入一些适量的蛋黄是可以的，但是不能过量，并不能通过蛋黄就能完全满足宝宝的钙需求，还需要注意其他的营养素的摄取。
