对于9月宝宝出汗多的情况，家长可以适量增加宝宝的水分摄入，保证宝宝的水分供给。同时，也可以适当调整宝宝的辅食种类，选择容易消化的食物，避免过多负担肠胃。以下是几种适合9月宝宝的辅食：
1. 水果泥：新鲜的水果对宝宝来说是营养和水分的良好来源，而且容易消化吸收。家长可以将水果打成泥状，让宝宝尝试吃一些，如香蕉、苹果、梨等。
2. 奶酪：富含蛋白质、钙以及其他营养成分的奶酪，不仅能给宝宝提供足够的能量，而且能帮助宝宝消化，增强宝宝的免疫系统。家长可以给宝宝试着吃些柔软的奶酪。
3. 燕麦片粥：燕麦片含有丰富的营养成分，可以帮助宝宝增强体质，同时燕麦片含有大量纤维素，能够促进宝宝肠道蠕动，有助于排毒通便。
4. 红薯或南瓜泥：红薯和南瓜都是容易消化的食物，能够为宝宝提供足够的维生素和矿物质，尤其是红薯中含有大量的膳食纤维，有助于消化和吸收。
5. 鸡肉泥：新鲜的鸡肉富含蛋白质，可以为宝宝提供充足的能量。将鸡肉煮熟后打成泥状，能够更容易让宝宝消化吸收。
但是在给宝宝添加辅食的时候，一定要遵循“逐步添加”的原则，不可一次添加过多食物，同时应当避免添加过于刺激易引起过敏的食物，如虾、蟹等。在给宝宝添加辅食的过程中，家长需要密切关注宝宝的体态变化和食欲状况，及时调整食谱。
