对于7个月的宝宝来说，鱼作为补钙的食品是可以适量添加到宝宝的食谱中的。但是需要注意的是，宝宝的消化系统还很娇嫩，需要特别谨慎挑选和加工鱼类。
首先，适合7个月宝宝食用的鱼应该是鳕鱼、鲈鱼、小黄鱼、红鱼等小型海水鱼或河水鱼，这些鱼比较容易煮熟，肉质松软，口感也比较好，比较适合宝宝的口味。
其次，宝宝食用的鱼应该去皮去骨，将鱼肉切成小块或者碎末，通过细心的加工来让食物更加容易消化。
最后，需要注意的是，鱼作为补钙食品的时候，不要过量。建议每周让宝宝吃一次鱼肉，每次不超过30克即可。
除了鱼肉以外，宝宝还可以通过其他的食物来补充钙质，比如绿叶蔬菜、豆类、奶制品等等，这些食物不仅含有丰富的钙质，还含有其他营养素和维生素，对宝宝的身体健康也有很好的帮助。
