七十多天的宝宝是应该要开始补充钙了。钙是儿童骨骼健康成长必不可少的物质，不仅对于儿童身体健康有益，也对于成年后的骨骼健康有着重要的影响。以下是七十多天的宝宝如何补钙的建议：
1. 饮食方面：
母乳是最好的宝宝食物，对孩子长高长壮有极大的好处，母乳中就含有大量的钙元素。如果是奶粉喂养，则应选择添加钙元素较多的奶粉，同时配合一些高钙的辅食，如豆腐、核桃、青菜等，能够帮助宝宝更好地吸收钙元素。
2. 阳光晒太阳：
阳光含有光合成物质，可以促进人体内的维生素D3的合成。维生素D3是钙吸收的关键物质，阳光晒太阳的时间应该在上午八点至下午四点之间，每天可以晒30分钟左右的太阳，有光照的日子要充分利用。
3. 钙剂补充：
如果宝宝经过营养师或医生的判断需要补充钙剂，可以考虑使用专门针对宝宝的钙剂。不过，在使用钙剂的同时，应遵循医生的指导和剂量规定，不要滥用和大量摄入钙剂。
总之，有选择地补充钙元素是非常必要的，但也应该避免过多的补充，才能保证宝宝身体的健康和安全。除了补钙之外，引导宝宝保持良好的生活习惯，经常进行户外活动，保持适度的运动，也能够促进宝宝的骨骼健康成长。
