宝宝身上热但不出汗可能是因为宝宝的出汗机能还不够完善，这是正常的生理现象。但是如果宝宝身上持续热，而且出现嗜睡、食欲不振、皮肤干燥等症状，就需要及时采取措施了。
以下是一些可以帮助宝宝散热的方法：
1.保持室内空气流通，开窗通风，尽可能让室内空气清新。
2.给宝宝多喝水，保持水分和电解质平衡。如果宝宝还不会自己喝水，可以给宝宝喝适量的淡盐水（每次5-10毫升）。
3.着装要适当，夏季可以给宝宝选择透气、吸汗的衣服，避免过于厚重、不透气的衣服使宝宝更加不适。
4.适时给宝宝洗澡，用温水或凉水擦身，可以有效缓解身体不适。
5.宝宝睡觉的环境也要注意，避免过于闷热、潮湿的环境，可以使用空调或风扇进行调节。
总之，孩子身体出现不适，家长应该及时采取措施，避免出现不必要的健康问题。如果宝宝身体出现较长时间的不适情况，应该及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。
