对于一岁的宝宝来说，骨头粥是一种非常适合的食品，因为它含有丰富的钙质，能够帮助宝宝健康成长。而在选择骨头时，建议选择牛骨、羊骨、猪蹄骨等易于煮熟的骨头，并注意去除骨头表面的油脂、污垢等。
制作骨头粥时，可以加入一些适合宝宝的蔬菜，如胡萝卜、土豆、洋葱等，一起煮熟后混合搅拌，煮成细腻的骨头粥。同时，也可以根据宝宝的口味添加适量的盐或者是调味料。
除了骨头粥，还有其他一些含钙高的食品，如奶制品、豆制品、绿色蔬菜、鱼虾贝类等，这些食品也是宝宝补钙的好选择。但需要注意的是，过量的补钙同样会对宝宝的健康带来不利影响，建议在医生或营养师的指导下，控制补钙的摄入量。
总之，骨头粥作为一种天然的补钙食品，对于宝宝的健康成长有很大帮助。同时，也要注意在饮食上均衡搭配，保证宝宝能够获得足够的营养。
