在宝宝的生长发育过程中，钙是非常重要的营养元素，它不仅可以促进骨骼发育，增强骨骼密度，还能帮助神经、肌肉、心脏等重要器官的正常运转。因此，在宝宝一岁以上的时候，补钙是非常必要的，这时候应该给宝宝吃什么能够更好地补钙呢？
1.牛奶：在补钙方面，牛奶是非常好的选择，而且它还富含其他营养元素，如蛋白质、维生素D等。一岁以上的宝宝可以每天喝约200-300ml的全脂牛奶。
2.酸奶：酸奶是一种含有丰富乳酸菌的乳制品，它有助于增强宝宝的免疫力，同时也含有大量的钙元素。一岁以上的宝宝可以每天吃少量酸奶，但要注意选择低糖或无糖的酸奶。
3.豆腐：豆腐是一种富含钙元素的食品，而且它含有的植物性蛋白质对宝宝的身体也非常有益。一岁以上的宝宝可以每天吃适量的豆腐，但要注意不要过量，以免过多摄入豆腐中的植物雌激素。
4.海产品：海产品富含钙元素，如鲍鱼、虾、蟹等。但由于一些海产品含有过多的盐分等不利于小宝宝健康的物质，所以在选择时需要根据宝宝的具体情况来决定。
总的来说，一岁以上的宝宝可以在日常饮食中适量地摄入含有钙元素的食物，但也要注意合理搭配，避免一味追求摄入更多的钙，而忽略其他重要的营养元素。另外，如果宝宝存在缺钙的情况，应该根据医生的建议进行钙补充。
