宝宝从出生后徐徐长大，进入辅食期后，妈妈们需要考虑如何给宝宝提供足够的营养，其中补钙就是一项很重要的任务。下面让我来分享一下宝宝辅食怎么搭配补钙最好。
1. 鱼肉
鱼肉含有丰富的钙质，同时还含有丰富的蛋白质以及不饱和脂肪酸，非常适合宝宝的成长发育。建议妈妈们选择深海鱼类，例如三文鱼、鲑鱼等。
2. 家禽肉
鸡肉等家禽肉也是优质蛋白质的来源之一，而且也含有丰富的钙质。家禽肉比较容易被宝宝消化吸收，是非常适合宝宝成长的食材。
3. 绿叶蔬菜
绿叶蔬菜含有非常丰富的钙质和维生素C等营养素，深绿色的蔬菜中的叶绿素也有助于钙的吸收。可以选择菠菜、小白菜、油菜等蔬菜，煮熟后再搭配其他食材一起做成营养丰富的蔬菜泥。
4. 水果
水果中柚子、橙子、橙汁、枸杞等含有较丰富的钙质，其中柚子被誉为天然的“骨钙素”，可以增加骨密度，预防宝宝骨质疏松。
5. 奶制品
酸奶、奶酪等奶制品含有大量的钙，而且富含优质蛋白质和维生素D等营养素，有利于帮助宝宝吸收钙质。建议选择低糖低盐的奶制品，以免影响宝宝的健康。
综上所述，宝宝辅食搭配补钙最好还是以天然食材为主，因为天然食材中的钙吸收效果更好，同时含有其他重要的营养素，对宝宝的成长发育有很大的帮助。但是需要注意的是，每个宝宝的消化吸收情况都不相同，建议妈妈们在为宝宝搭配营养时，要根据宝宝的实际情况和医生的建议来进行，切忌盲目跟风。
