一岁的宝宝需要每天补充400-600IU的维生素D。维生素D是一种脂溶性维生素，主要帮助人体吸收和利用钙和磷，从而促进骨骼的健康发育。
在婴儿出生后的头六个月里，它们得到的所有营养素都来自于母乳或配方奶。母乳中含有维生素D，但其含量有限。同时，如果母亲的维生素D水平过低，母乳中的维生素D也会受到影响。配方奶是已经加入维生素D的，因此无需再额外补充。
一岁后的宝宝开始食用固体食物，他们也需要额外补充维生素D。在均衡饮食的情况下，维生素D主要来自于食物中的维生素D，比如肝脏、蛋黄和鱼类等富含维生素D的食品。然而，很少有儿童能够吃足这些食物，因此建议额外补充维生素D。
一岁宝宝补充维生素D的方式有多种选择。一种是口服的维生素D滴剂，通常每滴含400-1000IU维生素D。每天给宝宝一滴即可满足日常需要。另外，一些饮料和食品也已经添加了维生素D。在使用这些添加剂之前，需要确认其维生素D含量，并根据宝宝的需要进行适当的补充。
总之，每天为一岁宝宝补充400-600IU的维生素D是十分重要的。这可以减少骨骼生长发育缺陷和骨软化等疾病的风险。如果宝宝有任何健康问题或特殊情况，建议在医生的指导下进行维生素D的补充。
