维生素B2，也叫核黄素（riboflavin），是一种水溶性维生素，对人体具有重要的生理功能。它能够促进能量代谢，维持眼睛、皮肤和神经系统的健康，促进红细胞的生成等。那么，两岁半的宝宝需要多少维生素B2呢？
据美国食品与营养委员会（FDA）的建议，两岁以下婴儿每天需要摄入0.5毫克的维生素B2，而两岁至三岁幼儿每天需要摄入0.6毫克的维生素B2。这样的建议摄入量足以满足宝宝的日常需求。
虽然维生素B2在我们的日常饮食中很容易获取，但是对于儿童来说，母乳、婴儿配方奶粉、肉类、鱼类、蛋类等不同的食物都可以提供足够的维生素B2。妈妈们可以合理地搭配宝宝的饮食，让宝宝多吃一些含有维生素B2的食物，同时也要保证宝宝摄入足够的蛋白质和维生素C等营养元素。
当然，如果宝宝出现了维生素B2缺乏引起的症状，例如舌面瘙痒、口角炎、眼睛疲劳等，建议及时咨询医生并进行补充。
综上所述，两岁半的宝宝每天需要摄入0.6毫克的维生素B2，可以通过合理的饮食搭配来达到日常需求。
