对于宝宝而言，钙是关键的营养物质之一，对于骨骼发育和牙齿的形成具有至关重要的作用。许多父母发现他们的孩子不愿意吃奶制品或不消化乳制品，但有幸的是，还有其他种类的食物可以为宝宝提供所需的钙质。
以下是宝宝吃的素菜补钙的一些例子：
1. 菠菜：菠菜是一种营养丰富的叶菜类蔬菜，每100克菠菜含有93毫克的钙，是宝宝补钙的好选择。
2. 豆腐：豆腐是由豆浆制成的豆腐类食物，富含高量的钙。每100克豆腐含有约120毫克的钙，同时还富含蛋白质和其他营养物质。
3. 菜花：菜花是一种含有高量营养素和抗氧化剂的蔬菜，每100克含有30毫克的钙。可以将菜花加入到宝宝的蔬菜汤中来增加他们的钙摄入量。
4. 芝麻：芝麻所含有的钙含量非常高，可以作为儿童的食物添加剂，每100克含有975毫克的钙。
5. 海藻类食物：海藻是一种富含有特别高量营养素的食物，如：紫菜、蓬莱菜等。每100克海藻类食物含有大约200毫克的钙。
总之，对于宝宝的饮食需求，父母需要选择适合宝宝年龄和健康状况的膳食，并会根据他们的口感喜好和菜品喜好，合理搭配，使宝宝得到充分的营养和钙质。
