宝宝超重也需要补钙。
虽然超重的宝宝确实需要进行减肥，但是对于营养的摄取仍然需要保持平衡。其中，钙质是宝宝生长发育所必需的重要营养素之一，它能够帮助骨骼发育和强健牙齿，加强免疫能力，参与神经传导等多种机能。因此，即使宝宝超重，也需要适当补充钙质。
那么，宝宝怎样才可以获得足够的钙质呢？
首先，母乳和配方奶都富含钙质，可以满足新生儿和婴儿的生长需求。但是，当宝宝开始吃辅食后，就需要引入更多含钙食品。例如，牛奶、豆腐、鱼类、绿叶蔬菜、坚果、干果等都是富含钙质的食品。
不过，需要注意的是，宝宝吃什么并不重要，重要的是宝宝实际吸收的钙质数量。因此，一些促进钙吸收的食品也需要优先考虑。例如，奶酪、酸奶、骨头汤等富含钙质的食品，同时还含有丰富的维生素D，有助于促进钙质的吸收。
除此之外，补充钙制品也是一种方法。宝宝可以适当补充一些钙片或者钙粉，但是需要遵循医生的建议，不要过多的补充。
总之，就算宝宝超重，也需要注意获得足够的钙质。家长需要通过食物和补充制品，确保宝宝的钙摄入量达到日常需求，有利于宝宝的健康成长。
