三岁宝宝每天需要多少钙是一个非常重要的问题，因为钙对于孩子的生长发育至关重要。在这个阶段，儿童正在快速发育并构建骨骼、牙齿等基本结构。因此，他们需要大量的钙来保证骨骼的形成和健康。
据专家介绍，三岁宝宝每天大约需要600-800毫克的钙。然而，在实际生活中，很少有孩子能够满足这个标准。因此，需要家长们通过饮食、营养补充剂等途径来满足孩子的钙需求。
对于饮食方面，一些富含钙的食物是可以推荐给孩子的，比如牛奶、酸奶、豆浆、奶酪、虾皮、鱼类等，这些食物不仅含钙量高，而且易于被身体吸收。此外，还可以给孩子补充维生素D，这有助于促进钙的吸收和利用。
如果孩子的饮食中不能获得足够的钙，家长可以考虑使用营养补充剂，如钙片、钙奶等。不过，孩子的营养补充应该在医生的指导下进行，特别是对于有过敏史、疾病史等的孩子。
总之，三岁宝宝每天需要600-800毫克的钙。家长可以通过饮食和营养补充来帮助孩子满足这个需求。同时，需要注意钙的摄入量必须合理，不宜过量，以免造成身体负担。
