7个月的宝宝正处于生长发育的关键期，骨骼的发育也需要足够的钙元素。晒太阳是一种很好的方法来补充宝宝的钙元素。但是，晒太阳也要注意适当的时间和方法，不能过度晒太阳，否则会逆反作用。
以下是7个月宝宝如何晒太阳补钙的建议：
1. 时间：一般来说，在早上9点到11点和下午3点到5点是阳光最温和的时间段。在这个时间段内让宝宝裸露一些皮肤在阳光下暴晒。
2. 暴露部位：宝宝的手臂、腿部和脖子是最好的暴露部位。如果天气比较热，可以让宝宝裸露在背后，这样可以防止宝宝过度晒太阳。不要晒宝宝的脸部和眼睛。
3. 晒太阳时间：一般来说，一个月的宝宝需要晒太阳10到20分钟，一个月以上的宝宝可以增加至30分钟左右。但是每个宝宝的情况不同，应根据实际情况而定。
4. 防晒：为了防止宝宝的皮肤晒伤，应该在短暂的晒太阳后，穿上防晒衣物和使用安全的防晒霜。
5. 食物补钙：除了晒太阳之外，宝宝的食物中也可以补充足够的钙元素。宝宝可以食用一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、鱼、虾等。
总之，晒太阳是补充宝宝钙元素的好方法，但也要注意晒太阳时间、部位和安全。同时，宝宝也应该摄取富含钙的食材，以满足身体对钙的需求。
