出汗是人体正常的生理反应，宝宝在运动或高温环境下都会出汗。2岁宝宝爱出汗，特别是头部、手掌、脚底等部位出汗较多，是比较普遍的现象。但如果出汗过多、持续时间长，并伴随有其他症状，可能需要家长关注。
首先，家长需要保持宝宝的环境适宜，避免高温、潮湿的环境。夏季天气炎热，家长可以多洗澡、换衣服、给宝宝喝水等方式降温，保持室内通风干燥。
其次，要注意宝宝的饮食。孩子的身体机能还没有完全发育成熟，如果吃的食物过于油腻，会加重消化负担，导致出汗加剧。家长应多给宝宝喝水、饮用清淡的汤水、蒸、煮、烤等食品，避免给宝宝食用辛辣、油腻、刺激性食品。
另外，宝宝如果出汗过多，可能会导致脱水，导致身体不适、头晕、乏力等症状。家长应给宝宝多喝水，适时补充电解质，（如含盐分的食物或饮料），以帮助身体维持水分平衡。
最后，如果宝宝出汗过多、持续且伴随其他症状，建议及时就医。可能存在一些疾病的影响，如感染、代谢障碍等。在医生的指导下，及时调整饮食、药物等治疗，帮助宝宝恢复健康。
