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宝宝吃什么补钙剂好一点?

2024-03-25 12:31:05 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1954浏览

宝宝生长发育时期,需要摄取充足的钙,其补充方式有钙补充剂和饮食补充。如果宝宝饮食中摄入钙不足,那么就需要通过钙补充剂进行补充。但是钙补充剂的种类和用法千差万别,钙补充剂应该选择一种最适合自己的来保证钙的充足摄入。

1.羊奶钙

羊奶钙来源于绵羊,它所含有的钙质与乳铁蛋白、胶原蛋白等天然配合物更有助于钙的吸收,而且是大部分人都能接受的钙补充剂之一。但是,它的价格相对较高,不适合家庭经济条件较差的家庭。

2.海藻钙

海藻钙主要来源于日本产的紫菜和海带,因为它富含钙和海藻酸,可以促进人体对钙和其他矿物质的吸收,而且富含海藻酸的食物可促进肠道蠕动,排出体内有毒物质。需要注意的是,海藻钙不能与绿茶一起食用,否则会影响钙的吸收。

3.乳钙

这类钙补充剂是从牛奶中提取而来的,含有硫酸钙,而且在钙的吸收过程中不易与其他的物质形成难溶的物质,可以提高钙的吸收率,但是不易消化。

4.氢氧化钙

氢氧化钙是一种无机盐,通常是在药店中卖的一种钙含量最高、价格最便宜的钙补充剂,但它不易被吸收,而且会影响肠胃的吸收,不建议长期服用。

总之,不同的钙补充剂适合不同的时间,宝宝应该根据自己的情况来选用适合自己的钙补充剂。在补钙前,首先应该提供富含钙质的食物,如鱼、龙虾、牛奶、豆腐等,几乎每种孩子都能吃到。如果存在缺钙的情况,可以选择适合自己的钙补充剂,最好在医生的指导下进行。

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