宝宝生长发育时期，需要摄取充足的钙，其补充方式有钙补充剂和饮食补充。如果宝宝饮食中摄入钙不足，那么就需要通过钙补充剂进行补充。但是钙补充剂的种类和用法千差万别，钙补充剂应该选择一种最适合自己的来保证钙的充足摄入。
1.羊奶钙
羊奶钙来源于绵羊，它所含有的钙质与乳铁蛋白、胶原蛋白等天然配合物更有助于钙的吸收，而且是大部分人都能接受的钙补充剂之一。但是，它的价格相对较高，不适合家庭经济条件较差的家庭。
2.海藻钙
海藻钙主要来源于日本产的紫菜和海带，因为它富含钙和海藻酸，可以促进人体对钙和其他矿物质的吸收，而且富含海藻酸的食物可促进肠道蠕动，排出体内有毒物质。需要注意的是，海藻钙不能与绿茶一起食用，否则会影响钙的吸收。
3.乳钙
这类钙补充剂是从牛奶中提取而来的，含有硫酸钙，而且在钙的吸收过程中不易与其他的物质形成难溶的物质，可以提高钙的吸收率，但是不易消化。
4.氢氧化钙
氢氧化钙是一种无机盐，通常是在药店中卖的一种钙含量最高、价格最便宜的钙补充剂，但它不易被吸收，而且会影响肠胃的吸收，不建议长期服用。
总之，不同的钙补充剂适合不同的时间，宝宝应该根据自己的情况来选用适合自己的钙补充剂。在补钙前，首先应该提供富含钙质的食物，如鱼、龙虾、牛奶、豆腐等，几乎每种孩子都能吃到。如果存在缺钙的情况，可以选择适合自己的钙补充剂，最好在医生的指导下进行。
