对于三个月的宝宝，维生素D的服用非常重要，因为这个时期的宝宝还无法足够地在皮肤中吸收维生素D。以下是一些有用的指南，帮助三个月大的宝宝服用维生素D：
1. 推荐剂量：美国儿科学会建议每天给三个月到一岁的婴儿服用400国际单位（IU）的维生素D。这个剂量可以通过口服液体或液滴来提供。
2. 选择维生素D3：维生素D有两种类型，维生素D2和D3。然而，D3更为常见，因为它比D2更易被吸收并且更为有效。因此，对于三个月大的宝宝，推荐服用维生素D3。
3. 液体和液滴的取法：通过口服液体或液滴服用维生素D是最常见的方法。口服液体可以放入宝宝的奶瓶或饮料杯中。点液滴时，最好将液滴滴在奶瓶、调制好的食物或宝宝的舌头上。
4. 避免过量：服用超过推荐剂量的维生素D可能会对宝宝健康造成危害。因此，在服用维生素D时，请查看剂量，并遵循医生或儿科专家的建议。
5. 与其他营养素的配合：值得注意的是，维生素D应该与其他营养素（如钙）一起服用。这有利于宝宝骨骼的生长和发育。
总之，三个月大的宝宝需要充分摄取维生素D以促进骨骼生长和发育。家长可以遵循以上提示来为宝宝选择正确的维生素D剂量和服用方法。
