在宝宝的生长发育过程中，钙是必不可少的营养元素之一。宝宝接受足够的钙能够帮助骨骼和牙齿健康发育，而补钙方案最好从饮食入手。在保证婴儿配方奶粉的前提下，20天大的宝宝可以通过以下几种食物来补钙。
1. 奶制品：奶制品是宝宝补钙的首选，可以选择适合年龄段的奶粉或者鲜奶制品，如酸奶、芝士等。同时，天然纯奶中的钙质更加容易被吸收利用。
2. 水果：水果中含有丰富的钙质，并且在一定程度上也能够促进宝宝消化吸收。例如，苹果、桃子、梨子等水果都有一定的钙含量。
3. 果汁：有些果汁经过加工处理后，钙含量也较为丰富，适量饮用有益于宝宝的钙摄入。例如，橙汁、苹果汁、葡萄汁等。
4. 绿叶蔬菜：如菠菜、芹菜等绿叶蔬菜中含有丰富的钙质，宝宝可以在食用后吸收到更多的钙质。
5. 豆类食品：豆浆、豆腐等豆类食品也是补钙的好选择。同时，豆类食品中还含有丰富的蛋白质和矿物质，对宝宝的成长发育也有很好的帮助。
除了以上几种食物，宝宝还可以根据自身口味选择其他适合自己的食物来补钙。但需要注意的是，宝宝的肠胃很娇嫩，需要避免过量进食和选择不易消化的食物。同时，如果宝宝出现钙摄入不足的情况，还需要及时咨询医生并使用适当的钙剂进行补充，以保证健康成长。
