随着宝宝的成长，钙质对于宝宝的骨骼和牙齿发育非常重要。然而，8个月大的宝宝可能并不喜欢吃含钙的食物，因此为了确保宝宝充足的钙质摄入量，家长需要重点关注以下几点：
1. 牛奶或配方奶
六个月后，宝宝可以慢慢地开始过渡到喝牛奶或配方奶来得到更多的钙质。在你的孩子的早期生活中，南瓜、苹果、水果和其他食品都可以腌制在他/她的牛奶中以增加免疫力、使其更加营养。
2. 食物
钙质丰富的食品可以让宝宝充分摄取。例如，酸奶、芝士、豆腐、绿色蔬菜（例如菠菜、甘蓝、羽衣甘蓝等）以及海鲜等食物都富含钙质。家长们可以根据宝宝的口味来选择不同的食物。
3. 太阳光
太阳光是人类主要的维生素D来源，而维生素D可以帮助钙的吸收。如果天气允许，请把宝宝放在正午时分的阳光下15~20分钟，以帮助宝宝产生足够的维生素D和增强他们的钙吸收能力。
4. 给宝宝补充钙剂
如果家长觉得宝宝的日常摄入量不足，可以向医生咨询是否可以给宝宝补充钙剂。然而，不要自行给宝宝补充钙剂，一定要听从医生的指导。
总而言之，宝宝每天摄入600mg到800mg的钙是必不可少的，充足的钙摄入可以帮助宝宝建立强壮的骨骼和牙齿。家长们可以通过食物、牛奶或配方奶、太阳光和其他途径充分满足宝宝所需的钙质。
