一周岁的宝宝正处于生长发育的关键时期，钙质是宝宝身体发育所必需的重要元素。身体内缺钙会导致宝宝的骨骼发育不良、容易骨折，同时还可能影响宝宝身体各系统的正常功能。因此，家长们应该重视宝宝的钙质摄入，及时补充足够的钙质。
以下是一些适合一周岁宝宝的钙质补给方式：
1. 母乳或配方奶粉
对于一周岁以内的宝宝，母乳或配方奶粉是一种最容易消化、吸收钙质的方式。母乳中含有足够的钙质，因此饮用母乳的宝宝通常能够获得足够的钙质。配方奶粉中也含有适量的钙质，因此如果宝宝不能喝母乳，可以选择配方奶粉来补充钙质。
2. 提供含钙的食物
对于一周岁左右的宝宝来说，家长可以逐渐引导宝宝进食一些含钙的食物，如豆腐、奶酪、鱼、蔬菜等。这些食物中含有丰富的钙质和其他有营养的成分，可以帮助宝宝更好地吸收和利用钙质。
3. 使用钙剂
有些宝宝可能会因为各种原因不能摄入足够的钙质，这时家长可以选择给宝宝使用钙剂来补充。但是，在使用钙剂前，一定要先咨询医生并按医嘱进行使用。
4. 阳光浴
阳光中的紫外线可以帮助人体合成维生素D，而维生素D对于钙质的吸收和利用十分重要。因此，适量的让宝宝进行阳光浴也是一种很好的补钙方式。
总之，家长们应该重视宝宝的钙质摄入，及时补充足够的钙质。要注意的是，补充钙质和其他营养素一样，需要根据宝宝的具体情况和医生的建议酌情进行，不要盲目过量。
