宝宝在成长过程中，钙是十分重要的营养元素。钙是维持宝宝健康成长所必需的物质，对于维持牙齿和骨骼的健壮，预防骨质疏松症都十分必要。宝宝如果长期缺乏钙，就会容易出现骨质疏松、牙龈出血等症状。因此，要给宝宝的饮食中添加适量的钙质食物，维持宝宝身体的健康成长。那么，宝宝吃什么米饭补钙呢？
首先，可以选择糯米饭或者大米饭。糯米是一种富含高钙的食物，其中每100克含有200毫克的钙，而大米每100克只含有2.8毫克的钙。因此，宝宝可以适量地食用糯米饭或大米饭。
其次，可以添加豆腐配米饭食用。豆腐是一种含钙量极高的食物，每100克即可含有177毫克的钙。而且，豆腐蛋白质丰富，易于被身体吸收。一般情况下，宝宝每天食用100克的豆腐就可以满足身体对钙的需求，但是不宜过量。
第三，可以选择海产品搭配米饭食用。鲜贝、虾仁、海参、海螺等海产品中含有较高的钙质，可以在宝宝的饮食中适当添加。
此外，宝宝还可以食用含钙丰富的蔬菜和水果，如菠菜、芝麻、奶制品、鱼类等。
总之，宝宝的饮食结构要均衡多样，合理搭配，才能维持身体的健康成长。钙质是很重要的一种营养元素，应该合理地添加到宝宝的饮食中。但是，要注意适量，不要过量食用，以免对身体产生负面影响。
