宝宝在成长的过程中，维生素是非常重要的营养素之一。维生素可以促进宝宝的身体发育，增强宝宝的免疫力，帮助宝宝维持身体健康等方面发挥着重要的作用。从出生后的头几个月到两三岁的时候，宝宝需要摄入的维生素量都比较有特点。
对0-6个月的宝宝而言，母乳是最好且最完整的食物。人体母乳中含有丰富的营养物质，宝宝从中就可以获取到大部分的维生素。在哺乳期间，母亲应该确保自己的饮食均衡营养，以便宝宝可以从母乳中获得充足的维生素。
随着宝宝逐渐开始进食固体食物，可以开始逐渐增加宝宝的维生素摄入量。建议在宝宝的饮食中添加一些富含维生素的食物，如新鲜水果、蔬菜、全麦面包、奶酪等。这些食物可以有效地满足宝宝每天所需要的维生素量。
对于1-3岁的宝宝而言，每天需要摄入一定量的不同类型的维生素。建议家长可以让宝宝多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及一些富含维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、奶酪等。此外，家长还可以给宝宝选择适合的维生素补充剂。在选择补充剂时，应该注意补充剂的来源、质量及剂量，以保证宝宝的健康。
总的来说，宝宝每天所需的维生素量是因人而异的，与年龄、性别、饮食习惯、生长发育等因素都有关系。在宝宝出生前，建议妈妈从孕期开始就有意识地补充一些维生素，有利于宝宝出生后自然地摄取到充足的维生素。在宝宝慢慢进食固体食物的时候，应该及时让宝宝摄取到各种类型的维生素，以保证宝宝的身体健康发展。
