婴儿期 (0-12个月) 的宝宝需要充足的钙质来支持进入养分高需求的婴儿期后期。此阶段，婴儿的身体发生快速的生长和发育，骨骼系统也在逐渐成熟。因此，平衡饮食和足够的钙摄入对于婴儿健康成长至关重要。
奶类中的钙质含量丰富，尤其是补钙奶，可以为婴儿补充额外的钙质。但是，一岁以下的婴儿不应该直接喝奶粉，应该喝婴儿配方奶粉，在医生建议下慢慢加入果蔬泥和单一配制食品(如米粉、大麦粉等辅助食品)，不能直接添加大人食物。
对于一岁宝宝，饮食多样化是关键。如果宝宝已经吃得到固体食物，可以选择食物来补钙质，包括：
1. 奶制品：适当的酸奶、奶酪和豆腐含有丰富的钙质。可以在喂宝宝时使用。
2. 水产：鲑鱼和虾等水产中含有大量的钙质。不过，一岁以下的宝宝应该避免摄入鱼骨，否则可能导致喉咙卡住。
3. 蔬菜：芥菜叶、萝卜、菠菜和橙色的蔬菜含有大量的钙质。
4. 水果：桔子和橙子是富含钙的水果。
不过，宝宝对不同种类食物的吸收和消化能力不同，因此在添加新的食物时需要适量增加，以避免宝宝消化不良。同时，需要注意宝宝是否有乳糖不耐症或其他食物过敏的情况。
总之，宝宝需要充足的钙质才能支持健康成长。可以通过多样化的食品摄入成份，包括食品各种瓶装奶粉及辅助食品。在添加新食品时，一定要适量增加，避免出现过敏和消化不良的情况。如果您对如何为宝宝添加钙质有任何疑问，请咨询婴儿健康专家或医生的建议。
