混合养的宝宝是指既喝母乳又喝配方奶的宝宝。在混合养的情况下，宝宝从母乳中获得的营养很多，但母乳中的钙含量相对较少，配方奶中的钙含量则较为丰富。因此，混合养的宝宝需要注意补充钙质，保持身体健康。
1.增加奶制品摄入量
奶制品是钙质的一个主要来源。可以给宝宝喝一些牛奶、酸奶、芝士等奶制品。如果宝宝对牛奶过敏或不适应，可以使用添加了钙质的配方奶粉。
2.多吃富含钙的食物
除了奶制品外，还可以给宝宝多吃富含钙的食物，如豆腐、海产品、绿色蔬菜、柿子椒等。
3.适当晒太阳
阳光能够帮助宝宝生成维生素D，有助于钙的吸收利用。因此，在适当时段可以带宝宝出去晒太阳，注意避免中午时分和直接阳光。
4.锻炼身体
适当的运动能够促进宝宝的钙吸收，有助于骨骼发育。可以带宝宝做一些适合年龄的运动和活动。
总之，补充钙质需要多渠道，不能依赖单个食物或补充剂。混合养的宝宝需要按照医生的建议吃奶、吃饭，同时家长还要密切关注宝宝的生长发育情况，确保宝宝获得充足的营养。
