宝宝出生后，经过几个月的生长和发育，钙和DHA是非常重要的两种营养素。钙是有助于建立宝宝骨骼和牙齿的强壮，而DHA可以帮助宝宝大脑和眼睛的发育。因此，了解何时给你的宝宝补充这些营养素是至关重要的。
一般来说，宝宝出生后的头六个月内，他们可以从母乳或配方奶中获取大部分所需的营养素，当然包括钙和DHA。如果宝宝不能从母乳或配方奶中获得足够的DHA和钙，你可以考虑为其补充。在此过程中，重要的是要与儿科医生咨询，以了解他们推荐的最佳补充方式。
对于钙补充，你可以从你的宝宝喜欢的食品中获取。酸奶、芝士、鱼、豆类和果汁都是富含钙的食品。当然，如果你的宝宝是喝配方奶的，这些配方奶中就会包含足够的钙。然而，在开始添加辅食之前，你的宝宝可能需要额外的钙质。因此，你可以在医生的建议下，通过婴儿维生素D添加剂进行钙的补充。
对于DHA的补充，母乳中含有的DHA是非常重要的。因此，对于婴儿来说，母乳是最好的选择。如果宝宝喝配方奶，你可以选择添加奶里的DHA或特殊的DHA配方奶。为了确保你的宝宝获得足够的DHA，你可以让他或她从其他富含DHA的食品中获取，例如鱼类、核桃和亚麻籽油等。
在补充钙和DHA时，但也不要超量，因为过量摄入可能会对宝宝的健康造成危害。因此，在补充营养素之前，一定要咨询医生以获取最佳建议。总之，你的宝宝需要一定数量的钙和DHA来确保健康发育，随着时间的推移，了解何时添加这些营养素将确保你的宝宝获得最佳的开始。
