补钙对于孩子的成长和发育非常重要。在宝宝的生长发育过程中，骨骼和牙齿的形成离不开钙的支持。如果缺乏钙，孩子的生长发育会受到影响，出现矮小、容易骨折等问题。因此，补钙是非常必要的适合三个宝宝。
首先，宝宝生长发育快，需要大量的营养物质来支持身体发育。在孩子的生长过程中，每天都需要大量的钙来支撑骨骼的正常形成和牙齿的生长。缺乏钙会导致骨骼畸形、软骨病等病症，严重的话还会影响心脏、肾脏等重要器官的功能。
其次，宝宝的饮食结构不同于成人，容易出现缺钙。宝宝的饮食往往过于单一，以牛奶、饼干等为主，其他食物摄入不足。给宝宝恰当的钙质补充，可以保证宝宝的生长发育并预防儿童骨质疏松等病症。
最后，孩子经常进行身体锻炼和运动，导致身体代谢快速增加，不补钙容易出现疲劳乏力，导致身体健康状况下降。 钙对于肌肉收缩、血液凝固和神经传导起重要作用。适当补钙能够增加骨骼密度、提高身体抵抗力、预防贫血等病症。
因此，对于三个宝宝，每日摄入钙量应达到建议范围，根据孩子的年龄、性别和体重等因素来加以区分，以确保他们吸收所需的钙元素。此外，更好的选择含天然钙质的食材，如优酪乳、豆制品、小鱼干等，来帮助孩子吸收更多的钙。 最后，如有必要，可在医生建议下选择含有钙的保健品，以确保孩子正常的生长发育。
