在十五个月的宝宝处于生长发育的关键时期，保证钙的充足摄入是非常重要的。因为钙不仅是构成宝宝牙齿和骨骼的重要元素，而且还能帮助神经、肌肉的正常运转。那么，怎样为十五个月宝宝补钙呢？
1. 优质奶制品：乳制品是最好的钙来源之一。优质鲜奶、酸奶、芝士等都是十分不错的选择。尽量让宝宝多喝奶，还可以在饮食中增加奶制品的摄入。
2. 海产品：海产品中含有丰富的钙质，如鲑鱼、虾、蟹等。但要注意，食用海产品时一定要保证新鲜且熟透。
3. 豆制品：豆制品如豆腐、豆浆等也是不错的补钙选择。
4. 青菜：绿叶蔬菜中含有丰富的钙质，如菠菜、芹菜等。但是要注意，这些食材中的草酸会抑制钙的吸收，所以需要注意草酸的去除。
5. 水果：橙子、苹果等水果中也含有较多的钙质。但因为水果含糖量较高，宝宝的食用量需要限制。
6. 太阳光：紫外线能促进身体对维生素D的合成，让宝宝更好地吸收钙质。每天给宝宝曝晒15分钟左右的太阳光就可以。
7. 补钙剂：在确保食物均衡营养的情况下，如果宝宝的钙含量还是不足，可以考虑给宝宝吃补钙剂，但要严格遵循医生的建议和剂量。
总之，宝宝补钙的方法很多，关键是要多样化、合理搭配。父母应该注重孩子饮食结构的调整，增加钙质的摄入量，为宝宝的骨骼、牙齿发育提供有力保障。
