首先，宝宝在40天之内需要充足的钙元素来促进骨骼健康发育，维护正常生长。宝宝吸收钙质主要靠豆奶、牛奶、酸奶、豆腐、鸡蛋、带骨鱼类、海带等食物的钙元素。
以下是一些补钙方法和注意事项：
1.多食用富含钙质的食品：建议宝宝多食用富含钙质的食物，如切块煮熟的骨头汤、豆腐、鸡蛋、海带、紫菜等。
2.适量喝奶：母乳喂养的宝宝应在6个月之内，每天喝充足的母乳；而人工喂养的宝宝应在医生的建议下，逐渐引进奶粉，适量喝奶。
3.保证宝宝充足的日晒：充足的日晒可帮助宝宝体内合成维生素D，同时也有助于吸收钙质。
4.注意补充维生素D：几乎所有的婴儿奶粉都添加了维生素D，因此喝奶的宝宝无需额外补充。
5.注意饮食搭配：适当将豆奶、牛奶搭配绿色蔬菜食用可提高钙质的吸收率。
6.注意补充磷元素：钙和磷要同时吸收才能更好地起到作用。
需要注意的是，补钙不仅仅是宝宝问题，孕期的妈妈也在这个过程中发挥着重要的作用。如果母亲在孕期和哺乳期间营养不足或摄入不足的钙则会对宝宝的骨骼和牙齿健康造成不良影响。因此孕妇应在医生的指导下适量地摄取大量的钙质，让母体的钙质移动到孕妇的骨骼中，从而保证胎儿的健康，同时孕妇自身也能够保持骨骼健康。 在专业营养师指导下健康均衡的饮食，除了吸收足够的钙质外还要循序渐进的增加运动量，营造健康的生活环境，帮助宝宝成长发育。
