酸奶是一种含有大量钙质的食品，而婴幼儿正是生长发育时期、骨骼发育的关键时期，因此，很多家长都会给两岁宝宝喝酸奶，以此来补充孩子日常所需的营养。那么，两岁宝宝喝酸奶到底补钙吗？
首先，酸奶确实是一种非常好的补钙食品，每100克酸奶中含有约120毫克的钙。而对于两岁宝宝来说，每日需摄取的钙质量为800毫克左右，因此适量喝酸奶是有助于满足钙质需求的。
但是，需要注意的是，宝宝喝酸奶不能过量。过量摄入钙可能会导致宝宝出现便秘、食欲下降甚至牙齿变脆等问题，影响宝宝的身体健康。而且宝宝的肠道吸收能力有限，一次过量摄入钙质不仅无法起到促进宝宝生长发育的作用，反而会增加肾脏负担，影响宝宝正常生长发育。
因此，家长应该合理地为宝宝规划饮食，通过科学合理的搭配，让宝宝吸收到足够的营养，促进宝宝健康的全面发展。除了酸奶以外，宝宝平时还可以多食用一些富含钙质的食物，比如鱼籽、豆腐、乳制品等，这些食物含有丰富的蛋白质、维生素等，对宝宝的生长发育有很好的帮助。
总之，两岁宝宝可以喝酸奶补钙，但家长要注意适量，不要过量，同时还尽可能地让宝宝多食用富含钙质的食物，为宝宝的健康成长提供全面的营养支持。
