宝宝睡觉时出汗是一件比较常见的事情，但是如果出汗过多或者一直出汗，就需要引起注意了。首先，需要排除宝宝是否感染了疾病引起出汗，如果没有，则可以考虑从饮食方面入手来进行调理。
1.注意调节室温
宝宝出汗的原因之一可能是环境温度过高。所以在宝宝睡觉的时候，我们可以调低室内温度，让宝宝处在比较舒适的温度下。同时，穿着透气性好的衣服和被子也很有必要。
2.合理安排宝宝的饮食
宝宝的饮食调节也是比较重要的。首先需要注意的是，应该避免给宝宝吃过量或者过于油腻的食物。合理的饮食应该是富含蛋白质和微量元素的食物，如红糖、牛奶、瘦肉、蔬菜、水果等。
3.适当增加水分摄入
适当的水分摄入也是比较重要的，特别是在夏季。宝宝睡前可以给他喝一些白开水，这样不仅可以补充体内的水分，还可以促进新陈代谢，有利于身体的健康。
总之，如果宝宝在睡觉时出汗，我们可以从评估环境和饮食方面入手，给宝宝营造一个舒适的环境，适当调整宝宝的饮食结构，增加适当的水分摄入，让宝宝健康成长。但是如果出汗严重或者有其他不适症状，建议及时就医。
