小宝宝的骨骼发育非常重要，钙是构成骨骼的重要成分，孩子从怀孕到出生后一年，骨骼发育的速度非常快，因此需要得到足够的钙质，缺乏钙质对孩子的发育有很大的影响。下面介绍一些给小宝宝补钙的方法。
1. 坚持母乳喂养
母乳含有足够的钙质，母乳喂养是给宝宝补钙最好的方式，母乳里钙的含量虽然不是很高，但是它很容易被孩子吸收，利于孩子的消化吸收。
2. 合理的添加辅食
当宝宝出生后，可以适当的添加一些含钙的食物，比如鸟粪菜、鲢鱼、豆腐等等，这些都是比较优质的钙质来源，但需要注意这些食物不能过多给宝宝吃。
3. 多喝鲜橙汁
橙汁含有丰富的维生素C，而维生素C有助于促进钙的吸收，因此给孩子喝鲜榨橙汁是对骨骼发育非常有帮助的。
4. 运动促进骨骼发育
适当的运动是帮助宝宝健康发育的必要条件，运动能够加快血液循环，促进钙的吸收和骨骼的生长，所以让孩子多参加户外活动是帮助孩子增强骨骼的有效手段。
5. 给孩子适当的维生素D
维生素D有助于钙的吸收和利用，缺乏维生素D容易导致骨骼软化，从而产生多种疾病，因此给宝宝适当的补充维生素D，可以起到帮助宝宝更好吸收钙质的作用。
总的来说，钙是对孩子健康发育非常重要的元素，合理的添加钙质食物、适当的运动和补充维生素D都是帮助宝宝骨骼健康发育的必要手段，而母乳喂养是给孩子补钙最可靠的方式。
