三周半宝宝正处于长身体发育阶段，骨骼生长发育需要充足的钙和锌等营养素。鱼类是较好的补钙食物之一，但是在给宝宝添加饮食的时候，需要根据宝宝的年龄和身体情况适度添加，目前三周半的宝宝还不建议直接添加鱼肉。
在这个阶段，母乳或人工喂养已经足够满足宝宝的营养需求。若需要添加辅食，可以上粥、果泥等简单纯净的食物。
在宝宝长到4个月左右，可以适量添加深海鱼油，如三文鱼、秋刀鱼等。例如，将小块的三文鱼肉煮烂后加入米粉中一起煮，再用细刀切碎，喂食给宝宝，有利于宝宝吸收蛋白质、钙和锌等有益元素。
在添加鱼肉时一定要注意，先少量添加，观察宝宝有无反应，如果出现宝宝容易过敏、消化不良、肠胃不适等情况，立刻停止添加，去儿科医院就诊。
此外，要注意鱼类的种类、新鲜程度和加工方式，不要吃或添加有毒或未处理干净的鱼类，以免对宝宝的健康造成伤害。
最后提醒，宝宝的饮食调理无论是添加鱼肉还是其他营养食物，一定要在医生的指导下进行，以保障宝宝的健康和安全。
