2岁多的宝宝是生长发育的关键时期，钙是宝宝发育过程中必不可少的营养元素。每天的钙需求量为500毫克，但很多宝宝的摄入量不足，因此，2岁多的宝宝需要适当地进行钙补充。
以下是几种钙补充方法：
1. 增加含钙食品的摄入量
建议添加一些富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、鱼、虾和绿色蔬菜等。让宝宝吃得多样化，有利于提高宝宝的钙摄取量。尽量避免过多食用含糖食品和碳酸饮料，它们会影响钙的吸收。
2. 给宝宝补充钙片
可在医生的建议下给宝宝添加营养素补充剂，这可以帮助宝宝满足每天的钙需求。但在使用之前一定要咨询医生，因为每个宝宝的情况不同，营养补充剂的剂量也会有所不同。
3. 外出晒太阳
晒太阳可以帮助宝宝合成维生素D，这对于钙的吸收至关重要。父母可以安排一些户外活动，让宝宝适度地晒太阳。
总之，2岁多的宝宝需要适当地进行钙补充，但过度补钙会对宝宝的健康带来风险，如便秘、脱水和肾结石等问题。因此，在给宝宝补钙的同时，一定要注意安全。
