七个月的女宝宝是宝宝生长发育的重要时期，也是宝宝肌骨健康需要关注的阶段。在补钙方面，宝妈们需要注意以下几点：
1. 确保母乳或配方奶充足
母乳和配方奶都是宝宝的主要营养来源，也是宝宝所需的钙质的主要来源。如果宝宝的食量充足，不需要额外补钙。
2. 给宝宝多晒太阳
阳光可以帮助宝宝合成维生素D，从而促进钙吸收。需要注意的是，宝宝只能在早晨或傍晚的阳光下晒太阳，时间不能过长，保证宝宝皮肤不会被晒伤。
3. 添加含钙食物
七个月左右的宝宝开始逐渐添加辅食，此时可以添加含钙较多的食物，如鲜奶、豆腐、鱼类等。需要注意的是，添加食物的方式要逐渐进行，一开始添加少量，以免宝宝消化不良。
4. 选择含钙奶粉
如果宝宝缺钙比较严重，可以选择含钙奶粉，但是需要在医生的指导下使用，不能自行使用。
总之，宝妈们要根据宝宝具体情况进行钙的补充，合理搭配饮食，科学补钙，以促进宝宝健康成长。
