补钙是宝宝成长过程中非常重要的一个环节，对于三岁以下的宝宝来说，补钙更是至关重要。因为这个时期的宝宝正处于快速生长阶段，骨骼发育需要足够的钙质来维持。那么，宝宝补钙三岁以下要怎么做呢？
一、食物补钙
食物是宝宝最主要的补钙方式，钙质主要存在于牛奶、豆腐、羊奶、鸭蛋、鸽蛋、紫菜、小鱼干、绿叶菜、虾皮等食物中，这些食物含有丰富的钙质，可以为宝宝提供充足的钙质。
二、晒太阳
晒太阳是促进钙吸收的一种很好的方法，晒太阳可以帮助宝宝合成维生素D3，从而促进钙的吸收。
三、钙剂补充
如果宝宝平时饮食不够均衡，或者有钙缺乏的情况，可以考虑给宝宝补充钙剂。但是需要注意的是补钙剂并不是万能的，还需要结合其他补钙方式进行。
四、 注意药物的影响
有些药物可能会影响宝宝的钙吸收，如抗生素、激素、肾上腺素和大剂量维生素C等，所以在使用这些药物的时候需要格外小心，最好在医生指导下使用。
综上所述，补钙对于三岁以下的宝宝来说是至关重要的，家长需要采取科学、合理的方法来帮助宝宝补钙。除此之外，还需要注意宝宝的饮食搭配，注重锻炼身体，让宝宝愉快健康地成长。
