补钙是宝宝骨骼发育必不可少的过程，长期补钙能够提高宝宝的骨密度，预防骨质疏松症，因此对于宝宝来说是非常重要的。但是长期过量补钙也会造成不良影响。
首先，如果宝宝长期过量摄入钙，会造成钙的过度积累，导致钙在肾脏和其他部位沉淀，使结石的形成率增加。其次，过量的钙会抑制体内其他矿物质的吸收，影响宝宝的生长发育。同时，随着身体的生长发育，宝宝的钙需求量会逐渐减少，如果长期吃补钙食品，也会影响宝宝正常的营养摄入平衡。
因此，宝宝长期吃补钙并不是一件好事情，正确的补钙方式应该是根据宝宝年龄、性别、身高、体重等因素制定合理的补钙方案，适量补充钙质。平时应鼓励宝宝多晒太阳，增加维生素D的摄入，促进钙的吸收。
同时，补钙食品的选择也非常重要，应该选择富含钙质、易吸收的食品，如低脂奶、豆腐、鱼类、菠菜等，还可以选择钙片等保健品，但一定要在医生或营养师的指导下使用。
总之，宝宝的补钙需要量杀一身二，既不能过量也不能过少。正确的补钙方式和合理的补钙方案，能够为宝宝健康成长提供有力保障。
