爱出汗是新生儿常见状况之一，不仅仅是在热天气温高的情况下容易出汗，有时候孩子安静时也会出现出汗的现象。虽然出汗是正常生理反应，但是如果宝宝出汗过多或者长时间出汗，就需要考虑是否缺少某些营养元素了。
1.水分
出汗时，身体的水分被释放，如果宝宝长时间出汗，容易脱水。脱水不仅会影响宝宝的身体健康，还会影响宝宝的心理健康。可以适当的给宝宝喝一些清凉开水、果汁等水分。
2.矿物质
矿物质是人体必需的微量元素之一，对人体各个系统都具有重要的作用，其中钙、镁、钾的缺乏，容易使宝宝出现出汗过多等症状。平时要注意给宝宝多吃富含矿物质的食物，例如鱼、海带、牛奶、菠菜等。
3.蛋白质
蛋白质是宝宝发育所需的重要营养物质之一，如果宝宝不足，容易导致身体营养不良、免疫力低下等问题，进而导致出汗过多。因此，有必要在宝宝的饮食中加入蛋白质丰富的食物，如豆腐、肉类、鸡蛋等。
4.维生素
维生素也是人体生长发育所必需的营养素之一，缺乏维生素容易导致身体机能的损伤。缺乏维生素时，宝宝的出汗量会增加，造成水分和矿物质的流失，所以平时应给宝宝多吃含维生素的食物，如新鲜水果、绿色蔬菜。
出汗过多也可能与热天气、生理缺陷、内分泌等多种因素有关。若宝宝除了出汗还有其他症状，建议及时咨询医生。总之，家长要注意宝宝饮食平衡，饮食多样化，保证宝宝足够的营养和水分，避免宝宝缺乏重要的营养素导致健康问题。
