宝宝6个月必须补钙，这是正确的。在出生后的前6个月中，母乳或配方奶已经提供了足够的钙，但是随着宝宝的长大和牙齿的出现，补充额外的钙变得至关重要。钙是骨骼和牙齿发育的必要元素，也有助于其他身体系统的正常运作。
这个阶段的宝宝每天需要的钙量是大约210毫克，这是仅出生后前6个月所需量的两倍左右。最好从三种来源中摄取足够的钙：食物、日光浴和钙剂。
食物是最好的来源之一。宝宝们需要吃足够的牛奶、奶制品和其他钙含量高的食物，如奶酪、酸奶、绿叶蔬菜和豆类，以确保他们获得足够的营养。
日光浴也是补充钙的重要途径之一。当皮肤暴露在阳光下时，它会开始合成维生素D，这是钙吸收和骨骼生长所必须的营养素之一。在阳光充足的日子里，宝宝每天最好能在户外活动1-2小时。
当食物和日光浴无法提供足够的钙时，钙剂可以被赞成使用。但是，在给宝宝服用任何钙剂之前，应该先向儿科医生咨询。
在确保宝宝获得足够的钙的同时，应该注意不要过度摄入或者过度依赖钙剂。过度摄入钙会导致便秘、腹泻和其他消化问题。因此，儿科医生应该定期评估宝宝的钙量，并建议适当的调整。
