宝宝吃维生素D非常重要，因为它有助于促进宝宝的骨骼健康发育。 然而，维生素D并不是宝宝骨骼健康所需的全部。 钙也是重要的营养素之一，对于宝宝的骨骼健康至关重要。 钙是骨骼中的主要成分，以及维持身体正常功能的重要组成部分。
对于新生儿和婴儿来说，母乳或配方奶都提供了足够的钙。 不过，当宝宝开始断奶或是开始添加辅食时，就需要家长特别关注了。 这时候，宝宝需要从其他食物中获取足够的钙。
以下是一些富含钙的食物：
1. 酸奶：富含钙，容易消化，是很好的钙来源。
2. 奶酪：是另一种含钙丰富的食物。 但建议家长选择比较软的奶酪，因为硬质奶酪容易噎住宝宝。
3. 绿叶蔬菜：如菠菜、小白菜等，富含钙和其他营养素。 不过家长需要注意，蔬菜中存在草酸，可能会干扰钙的吸收。 因此，蔬菜要适量搭配着吃。
4. 大豆制品：如豆浆、豆腐等，含有丰富的钙和其他营养素。
5. 可食用骨头：如鸡骨头、鱼头等。 有些家长会给宝宝熬骨头汤，其实这个方法是科学的，可以让宝宝得到足够的钙和其他营养素。
总之，宝宝吃维生素D不仅仅达到了保障骨骼健康发育的目标，同时还需要丰富的钙来源才能更好地维持身体的正常功能。因此，家长应该理智搭配饮食，为宝宝提供多种易于吸收的食物，让宝宝受益终身。
