九岁宝宝正处于青春期的前期，此时骨骼生长速度加快，需要大量的钙质来支持骨骼生长和发育，因此补钙十分重要。以下是适合九岁宝宝的补钙食品：
1. 奶类食品
奶类食品是补钙的首选，适合九岁宝宝的奶类包括牛奶、酸奶、奶酪等。每天需摄入500毫升的鲜牛奶或600毫升的酸奶，能够为宝宝提供足够的钙和其他营养成分。
2. 豆制品
豆制品含有丰富的钙和蛋白质，例如豆腐、豆干等。建议每天吃一个鸡蛋，或者100克的豆腐或豆干。
3. 绿叶蔬菜
绿叶蔬菜也是补钙的好选择，例如菠菜、芹菜等。在食用时要炒熟或者用开水焯烫，加入适量的油和盐，以便更好地吸收营养。
4. 干果类食品
一些干果类食品也富含钙质，例如杏仁、核桃、芝麻等。可搭配牛奶或酸奶食用，以便更好地吸收营养。
5. 钙片和维生素D
在日常饮食中无法满足宝宝的营养需求时，可以适量添加钙片和维生素D，但是在服用前需遵医嘱并注意剂量。
总之，九岁宝宝在日常饮食中注意搭配、营养均衡，适量吃奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙质的食品，有助于健康成长。同时，也需要保持适度的运动，有助于促进骨骼生长和发育。
