补钙是婴幼儿生长发育的必要营养素之一,对于22个月大的宝宝而言,补钙可以促进骨骼的健康成长,增强免疫力,预防疾病,避免发生贫血等问题。
首先,宝宝22个月的补钙期望是一个长期的过程。根据专家的建议,宝宝每天摄取的钙含量应该在500mg左右,相应水平的膳食政策包括:
1. 合理膳食搭配。补充牛奶、奶制品、豆类、鱼类等富含钙的膳食。
2. 经常运动。运动有助于增加骨密度,提高钙的吸收利用效率。
3. 阳光浴。阳光可以帮助宝宝更好地吸收钙。
除了上述的膳食和生活习惯外,为了更好地保障宝宝的健康,家长可以在儿童医生的指导下给宝宝选择适合的钙剂。
在选择钙剂时,家长应注意以下事项:
1. 选择有信誉的品牌和质量可靠的产品。可以咨询医生或者在专业的药品网站上查询相关品牌的反馈。
2. 科学配合不同的营养物质。钙剂的作用只是补钙,而人体的其他营养物质同样重要,因此需要考虑钙剂的配方是否合理。
3. 对药品过敏者应避免使用。在选择钙剂时,需要注意是否有可能引发宝宝的过敏反应。
总之,在宝宝22个月的阶段,补钙的工作是需要一定时间的。家长需要秉持科学的态度,从膳食、运动和钙剂的角度出发,把握好宝宝的营养摄入,保证宝宝健康成长。