一岁后的宝宝，骨骼发育正处于关键期，钙是骨骼的主要构成成分，也是维持正常心脏和神经功能的重要元素。因此，保证宝宝摄入足够的钙很重要。
以下是一岁后宝宝吃什么补钙好吸收的建议：
1. 酸奶和酸牛奶：含有丰富的钙，而且易于消化吸收。可以给宝宝每天喝一杯酸奶或酸牛奶。
2. 海产品：比如鱼类、虾、贻贝等，富含钙。可以给宝宝吃些清蒸或煮熟的淡水鱼或海水鱼。
3. 深色绿叶蔬菜：比如菠菜、苣菜等，富含钙、维生素C和铁等矿物质。可以给宝宝吃些精心烹制后的蔬菜泥或蔬菜汤。
4. 豆类及其制品：比如豆浆、豆腐、豆腐干等，富含钙和其他矿物质。可以将豆浆加热一下，或使用豆腐和其他食材煮成营养丰富的家常菜。
5. 奶制品：比如干酪、奶酪等，富含钙和其他营养成分。适量给宝宝吃一些奶酪或者准备一份美味的芝士饼干。
此外，除了摄入足够的钙，宝宝还需要适量的维生素D来帮助钙的吸收。维生素D可以通过晒太阳、食用沙丁鱼、鸡蛋等获得。
需要注意的是，宝宝的钙摄入量不能过多，否则也会影响健康。一岁后的宝宝每天需要约500毫克的钙。如果宝宝饮食中缺乏某些食物，可以考虑给宝宝适当的维生素和矿物质补充剂。（此文章内容仅供参考，具体补钙措施需根据宝宝年龄和身体状况酌情调整）
