八个月宝宝补钙需要选择富含钙的食物，如牛奶、豆腐、虾皮、紫菜、小鱼干、菜花、大白菜、胡萝卜等。但是对于母乳喂养的宝宝，母乳中已经含有足够的钙质，不需要额外补充。
如果宝宝不够喜欢食用富含钙质的食物，可以考虑给宝宝补充一些钙质的营养品。这里介绍几种适合八个月宝宝的钙：
1. 羊奶配方奶粉：羊奶中的钙质含量比牛奶高，易于消化吸收。但是需要注意的是，羊奶配方奶粉不适合过敏食品的宝宝。
2. 骨胶原粉：骨胶原粉是从动物皮肤、骨骼中提取的营养素，具有丰富的胶原蛋白和钙质。可以加入宝宝的奶粉中一起食用。
3. 钙剂：宝宝体内的钙吸收率还不是很高，因此选择合适的钙剂补充可以有效提高宝宝的钙吸收能力。但是要注意使用量不要过量，最好在医生或营养师的指导下使用。
需要特别提醒的是，宝宝补钙不要过量。大量摄入钙会导致便秘、腹泻、肠道不适等症状。因此，补钙的量需要根据宝宝的年龄、体重和具体情况来确定。在给宝宝补钙的同时，还要注重宝宝的饮食均衡，增加宝宝接触自然光线，多运动锻炼，有助于宝宝更好地吸收利用钙质。
