宝宝的健康成长离不开各种营养素，其中维生素D是非常重要的一种。维生素D不仅可以促进宝宝的钙吸收和骨骼发育，还可以增强免疫力和预防多种疾病。那么，一岁多的宝宝一天应该补多少维生素D呢？
根据专家的建议，一岁以上的宝宝每天需要补充400-600国际单位(IU)的维生素D，这个剂量适合绝大多数宝宝。不过，也有些因为不同原因导致维生素D缺乏的儿童需要补充更高的剂量。具体补充剂量需要根据宝宝的年龄、体重、日晒情况、疾病史等因素进行调整。
一般来说，饮食中富含维生素D的食物有：鱼肝油、奶酪、蛋黄、鱼类等。但是我们知道，食物补充的维生素D远远不能满足宝宝每天的需要量，日常补充维生素D的最好方式是使用维生素D3滴剂或维生素D3口服溶液，这些都是针对儿童设计的剂型，服用方便、剂量精准。
此外，父母还应该注意让宝宝在足够的日光下活动，因为维生素D是一种可以通过阳光照射合成的神经激素，适量的户外活动可以增加宝宝体内维生素D的自然合成。
总体来说，一岁多的宝宝每天应该补充400-600国际单位(IU)的维生素D，平时要注意饮食均衡、户外活动充足，并根据宝宝的具体情况调整补充剂量，这样才能让宝宝健康成长。
