补钙对于1岁宝宝来说是非常重要的。在宝宝的发育过程中，钙是最重要的营养素之一，因为它帮助形成和维持健康的骨骼和牙齿，并在神经、肌肉和心脏功能中发挥着重要作用。但由于宝宝饮食中缺乏钙，或者由于一些其他原因，需要给宝宝提供额外的钙补充剂。
针对1岁宝宝，可以选择液体钙进行补充。液体钙主要分为磷酸钙和乳酸钙两种类型。其中磷酸钙主要来自于无机矿物质钙，而乳酸钙则来自于牛奶或乳制品。
那么，哪种液体钙更适合1岁宝宝呢？
1. 磷酸钙
磷酸钙是最常见和最经济实惠的钙补充剂之一。它是从岩石和矿物质中提取出来的无机钙，不含任何有机成分，因此难以被吸收。即使是最好的磷酸钙，也只能被人体吸收10%左右。此外，磷酸钙还有可能导致便秘、肠胃不适等不良反应。
对于1岁宝宝来说，磷酸钙并不是最佳选择，因为宝宝的肠胃系统还没有完全发育，对磷酸钙的吸收能力有限。
2. 乳酸钙
乳酸钙是一种有机钙，因其能够被易于吸收的有机物质所包围，因此更容易被人体吸收。和磷酸钙相比，乳酸钙具有更好的生物利用率、更少的副作用以及更容易被宝宝吸收的特点。同时，乳酸钙还具有增强免疫力、增强骨骼和牙齿健康的作用。
因此，对于1岁宝宝来说，液体乳酸钙是更优秀的选择。父母可以选择含有乳酸钙的婴儿配方奶粉或专门的液体乳酸钙补充剂，建议在医生的指导下进行合理使用。
综上所述，1岁宝宝补钙液体钙以乳酸钙为佳。同时，钙和维生素D的摄入是相互作用，因此平时需要注意宝宝维生素D的摄入量，以保证宝宝的钙吸收效果。同时，提供丰富多样的饮食，如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、海鲜等富含钙的食物，也可以帮助宝宝补钙，增强骨骼和牙齿的健康。
