宝宝睡眠质量的好坏，和补钙有一定的关系。补钙对于宝宝的健康发挥着不可替代的作用，它是骨骼和牙齿发育所必需的营养物质。钙还参与许多生理过程，如神经传递、肌肉收缩等。 如果宝宝缺钙，可能会导致骨骼和牙齿畸形，异常生长等问题，同时也会影响他们的睡眠质量。
首先，缺钙会导致宝宝易疲乏、心情烦躁。如果宝宝身体疲劳、神经过度兴奋或焦虑，可能会影响宝宝的入睡和睡眠质量。钙可以帮助维持神经和心肌的正常功能，对于宝宝的身体和精神状态都有很大的帮助。
其次，钙还可以促进脑内神经传递正常化，缺乏钙则会导致脑部神经系统的不稳定，产生易醒、睡眠浅的现象。足够的钙摄入有助于宝宝的睡眠质量改善，并在夜间维持睡眠不受干扰。
还有一个问题是，补钙时间也要注意，最好在临睡前慢慢地喝一杯温牛奶，这样能够帮助宝宝稳定情绪，降低失眠发生的几率。因为牛奶富含钙和色氨酸，这两种成分属于能够促进睡眠的营养素。
总之，宝宝睡得好和补钙之间确实存在关联。所以，家长们要注意宝宝的饮食营养，增加宝宝钙的摄入，保证宝宝身体健康，更好的促进宝宝的正常睡眠。
