宝宝动一下就出汗可能是正常的生理反应，但如果宝宝的出汗量过多或出汗时伴随着其他症状，如呼吸困难、发热、乏力等，就需要谨慎对待了。下面是一些可以帮助宝宝调理出汗现象的建议。
1.保持通风
宝宝出汗多可能与室内过度潮湿或空气不流通有关。因此，为宝宝提供干燥、通风良好的环境是必要的。可以用空气净化器、电风扇等设备来增加室内空气流动。
2.注意穿衣
穿衣时应选择透气性好的棉质、麻质等天然纤维的衣物，避免宝宝穿过多的衣物或使用不透气的合成纤维衣物。在特别炎热的天气里，可以给宝宝穿宽松的衣服，或让宝宝光着上身。
3.控制室温
室温过高可能也是宝宝出汗多的原因之一。室温应该保持在22-25℃左右，不建议太高或太低。可以使用空调或加湿器等设备控制室温。
4.合理安排活动
虽然宝宝常常会疯狂地活动，但在出汗多的情况下，可以减少外出活动或减少剧烈的运动。可以选择在室内进行安静、缓和的运动，如瑜伽、爬楼梯等。
5.注意宝宝饮食
宝宝饮食中应注意清淡、易消化，避免食用过多刺激性的食物，如辣椒、酒精等。另外，宝宝应经常饮用适量的水分，以保持身体的充分水分。
总结起来，调理宝宝出汗现象需要从多个方面入手，包括控制室温、穿衣注意透气、保持空气流通、减少剧烈活动等。如果情况较为严重，建议及时就诊。
