婴儿是成长最快的时期之一，骨骼的形成以及营养摄入对于婴儿来说至关重要。 钙是骨骼形成所必需的营养素之一，对于娇弱的宝宝来说，补钙至关重要。以下是一些帮助婴儿补充钙的方法：
1. 母乳喂养：母乳是最好的营养来源，建议至少喂养六个月以上。母乳中含有丰富的钙，能够满足婴儿的营养需求。
2. 人工配方奶粉：如果选择人工喂养，请选择富含钙的婴儿配方奶粉，以满足婴儿的营养需求。
3. 给宝宝适量晒太阳：晒太阳能够增加宝宝体内维生素D的合成，维生素D有助于钙的吸收。
4. 在辅食中添加富含钙的食物：如豆腐、鲜奶、芝士、小鱼干等。但是，不建议食用太多的芝士和牛奶，以免引起便秘和过多摄入脂肪。
5. 给宝宝补充钙剂：在医生或营养师的建议下，可以给宝宝补充钙剂，以确保宝宝的骨骼发育。
注意：宝宝的钙摄入量因年龄、体重、健康状态等因素而异。在给宝宝补充钙时，应咨询医生或专业营养师的意见。此外，应避免给宝宝过量的钙，过量摄入钙可能导致便秘、肾结石等问题。
