首先，我们需要知道为什么儿童需要补充钙。
钙是构成骨骼和牙齿的重要营养素，是儿童成长过程中必不可少的营养素之一。在第一年之内，婴儿的骨骼增长很快，这使得他们需要更多的钙来维持骨骼健康。大约在6个月的时候，儿童的钙需求开始上升，直到青春期达到最高点。因此，如果您的宝宝没有充足的钙摄入，会导致骨骼发育不良、牙齿可能易损。
那么，宝宝可以从什么食物中获得钙呢？
奶制品是主要的钙来源，例如奶粉、酸奶、芝士等，还可以从绿叶蔬菜、含钙的豆类、鱼类中摄入适量的钙。
当然，如果您觉得宝宝的钙摄入不足，可以在医生或营养师的指导下给宝宝适当地补钙。
那么，宝宝有多大可以补钙片？
一般来说，不建议给0~6个月的宝宝服用钙片或钙剂，因为他们的肾脏功能还不完善，钙过多会引起代谢异常。如果必须补钙，建议在医生指导下使用。
6个月到1岁的宝宝，如果每日摄入的奶制品不足，可以口服钙剂。但是，补钙剂的种类繁多，剂量也不同，建议在医生的指导下选择合适的补钙剂，并遵守医生的建议进行补钙。
1岁以上的儿童可以从饮食中获得足够的钙，如果饮食中缺钙，也可以口服钙片。但是，需要注意的是，儿童补钙应该适量，过多补钙也并非好事，因为过多的钙摄入会影响其他矿物质的吸收，甚至导致肾结石等问题。
总而言之，当宝宝的饮食中缺乏必要的钙营养素时，可以在医生或营养师的指导下给宝宝用钙片或者口服钙剂，但是需要选择合适剂量和种类，以避免钙过多对宝宝的健康产生负面影响。除此之外，平时应该注意添加含钙的食品，多晒太阳、锻炼身体，有助于宝宝的骨骼和身体健康发展。
