宝宝在生长发育过程中需要摄入各种营养素，其中维生素是宝宝所需的一种很重要的营养素之一。维生素有助于增强宝宝的免疫力、促进骨骼生长、维持神经系统健康等等。
那么，什么时候宝宝开始吃维生素最好呢？
在绝大部分情况下，6个月以上的宝宝可以开始补充维生素，特别是维生素D。因为在6个月之前，宝宝吸收母乳时已经获取了维生素D。但是，在6个月后，当宝宝开始添加辅食时，维生素D就需要靠其他来源来摄入。另外，维生素A也是宝宝成长发育不可或缺的营养素之一，需要在适宜的剂量下适当补充。
大多数维生素可以从食物中获得，如水果、蔬菜和奶制品等。但是，有时候宝宝摄入的食物不能满足其体内的维生素需求，补充维生素就成为了不可或缺的选择之一。例如，在冬季，宝宝在户外筛选阳光的时间可能不足，此时维生素D缺乏就会出现。
此外，手足口病、腹泻等疾病时也会造成宝宝体内维生素水平下降，此时适当的维生素补充可以帮助宝宝更好地恢复。
当然，宝宝从膳食中获得维生素比口服维生素要更健康、也更好吸收。因此，宝宝应该尽可能地从均衡的饮食中获得维生素。如果需要用口服维生素为宝宝补充维生素，应该遵循医生的建议，并不可以乱补。同时，妈妈也应该留意，宝宝补充维生素的剂量不能过量，以免对宝宝健康产生不良影响。
